介護予防教室にご参加ください

いつまでも元気に暮らしていけるよう、介護予防を目的とした運動教室を実施しています。

運動習慣の定着を身に着け、健康な毎日を送りましょう。

事業内容等

事業名	内容
いきいき運動プラス	転倒予防のためのバランストレーニング、口腔機能の向上や栄養改善に必要な知識等を学ぶための講座、認知機能の低下予防のためのレクリエーションも行います。 年3期
楽しみマッスル教室	自重トレーニングやマシントレーニングを行い、筋力向上を目的とした教室です。認知機能の低下予防のためのレクリエーションも行います。 年6期開催

対象

市内在住の65歳以上の方

• 介護保険の要支援・要介護の認定をお持ちの方を除く。
• 呼吸器や循環器に疾患のある方は事前に主治医にご相談ください。

実施時期

（予定）

• 5月～8月
• 8月～11月
• 12月～3月

参加回数

1期14回（概ね週1回）

定員

• いきいき運動プラス　15人
• 楽しみマッスル教室　10人

※定員を超えた場合、初回の方を優先。

参加費

無料

募集

東やまと市報にて参加者募集

掲載月（予定）4月号、7月号、11月号の年3回

※掲載月は前後する場合があります。