女性のいきいき健康教室（保育付）「はじめてみよう美膣トレ！」

膣トレは、骨盤底筋群を鍛えることで、女性の健康や快適さをサポートするエクササイズです。尿もれや便秘、冷え、姿勢の改善など様々な効果が期待できます。ピラティスを通して身体の芯から整えて、毎日をもっと快適にしてみませんか。

開催日

2025年10月8日（水曜日）

開催時間

午後1時 から 午後3時30分 まで

開催場所

東大和市立保健センター
保健センター　施設案内

対象

市内在住のおおむね64歳までの女性の方
※保育対象は1歳～3歳の幼児

内容

ピラティスインストラクターによる運動実技、骨密度測定と結果説明、お食事の話

申込み締め切り日

2025年10月7日（火曜日）

申込み

必要

9月16日（火曜日）午前8時30分から窓口または電話にて受付を開始します。10月7日（火曜日）までに健康推進課へお申込みください（電話：042-565-5211）。（窓口、電話の受付時間は、土曜日、日曜日、祝日を除く午前8時30分～午後5時）

インターネットでのお申込みの場合は、10月6日（月曜日）までになります。（※保育希望の場合は、窓口か電話でお申込みください）定員に達した時点で受付を終了する場合がありますので、あらかじめご了承ください。（重要）

 

費用

不要

定員

10人（保育定員については2人※ともに申込順）

持ち物

筆記用具、タオル、飲料水（水分補給用）、ヨガマットまたはバスタオル※動きやすい服装でお越しください（着替え場所のご用意はありません）

インターネット申込み

• インターネットでのお申込みはこちら（外部リンク）