いきいきヘルシー教室（前期）「お家で簡単フィットネス」（保育付）

「お家で簡単フィットネス」（保育付）

フィットネスとは、健康を意識し運動から食事までを考えたトータルトレーニングです。

INBODYを使用した体脂肪・筋肉量などの測定もあります。

ぜひご参加ください。

開催日

2025年5月14日（水曜日） 、5月22日（木曜日）

開催時間

5月14日（水曜日）午後1時20分～3時30分
5月22日（木曜日）午後1時30分～3時30分

開催場所

東大和市立保健センター
保健センター案内

対象

市内在住の概ね64歳までの方

内容

運動実技、INBODY測定と測定結果説明、顔と口の運動
栄養の話、レシピ紹介、試食（大人のみ）等

申込み

市報掲載後に電話、窓口にて受付を開始します。

（受付時間は、土曜日、日曜日、祝日を除く午前8時30分～午後5時）

下記2次元コードよりお申込みも可能です。

費用

不要

定員

8名程度（申込先着順）

定員に達した時点で受付を終了する場合がありますので、あらかじめご了承ください。

保育

先着2名（申込先着順）

対象：1歳から3歳までの幼児

費用：無料

講師

14日（水曜日）運動指導士（ロンドフィットネスクラブ東大和）、歯科衛生士

22日（木曜日）栄養士

問い合わせ

健康推進課　成人保健係　042－565－5211

内容・持ち物

日時	内容	持ち物
5月14日（水曜日） 午後1時20分～3時30分	運動実技、体成分分析装置INBODY測定と測定結果説明、 顔と口の運動	筆記用具、汗拭きタオル、飲料水(水分補給用) ※動きやすい服装でお越しください（着替え場所はございません）
5月22日（木曜日） 午後1時30分～3時30分	栄養の話、レシピ紹介、試食（大人のみ）	筆記用具