上北台公民館主催保育室体験講座
がんばっているママのご褒美時間
上北台公民館を利用しているグループ「ゆる体操ゆるり」（軽体操）の活動を体験する講座です。
首がすわっている満4か月以上の未就学のお子さんは保育室を利用できます。
グループ紹介
ゆる体操ゆるり
身体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です。簡単、軽度で安全な運動なのでシニアの方、妊婦さんも大歓迎！
日にちと内容
| 日にち | 内容 | |
|---|---|---|
| 1 | 2月13日（金曜日） | 寒さに打ち勝つ 免疫力作り ゆる体操 |
| 2 | 2月27日（金曜日） | セルフで緩む 骨盤整え ゆる体操 |
| 3 | 3月13日（金曜日） | 癒して温まる リラックス ゆる体操 |
全3回
時間
保育室を利用しない方
各日午前10時30分から11時45分まで
保育室を利用する方
各日午前9時45分から正午まで
場所
上北台公民館（東大和市上北台2-865-9 上北台市民センター3階）
定員
保育室を利用しない方
8人（定員を超えた場合は抽選とさせていただきます）
保育室を利用する方
5人（定員を超えた場合は抽選とさせていただきます）
費用
保育室おやつ代 各回100円（保育室を利用する方のみ）
持ち物
- 飲み物
- 汗拭きタオル
体操できる服装でお越しください（スカート不可）。
保育について
保育対象
首がすわっている満4か月以上（令和7年10月13日以前生まれ）の未就学児
来室時間
体操は午前10時30分からですが、保育室を利用する方は、午前9時45分までにお越しください。
保育室の持ち物（ひとまとめにできる袋に入れてお持ちください）
- 着替え（下着を含む）
- おしぼり（乾いたままで）
- プラカップ（マグマグ）または哺乳瓶等、お子さんが普段飲んでいる入れ物（来館時、入れ物には白湯、麦茶等入れてお持ちください（水分補給用）。哺乳瓶で授乳希望の方は、ご相談ください。）
- ビニール袋（おしぼりや着替えた服を入れるため。おむつ用とは別に。）
- 替えのおむつ 2枚以上
- おしりふき用ウエットシート
- おむつ用ビニール袋（油性マジックで名前を書いておいてください。）
- れんらくちょう（公民館保育室を利用したことがあるお子さんで持っている方）
5～7は、おむつをしている場合に必要です。
おやつについて
満1歳以上のお子さんには、保育中におやつの時間があります。
おやつは、例えば赤ちゃんせんべいやボーロなどです。
おやつは、ゆる体操ゆるりのメンバーの方が用意しますので、実費として1回あたり100円をお支払いくいださい。
注意事項
- 持ち物には、すべて 名前を書いてください。
- 動きやすく調節のできる服装、着脱のしやすい服装にしてください。1歳以上のお子さんは、つなぎの服はなるべく避けてください。
申込み
各開催日の一週間前までに、下記のリンクから申込みフォームにアクセスし、必要事項を入力してください。
上北台公民館の窓口や電話でもお申込み可能です。
窓口及び電話での受付時間：午前8時30分から午後5時15分まで（日曜日、月曜日及び祝日を除く）
講座チラシ
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このページに関するお問い合わせ
教育部生涯学習課上北台公民館
〒207-0023 東京都東大和市上北台2-865-9
電話：042-567-2691 ファクス：042-567-3365
教育部生涯学習課上北台公民館へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。