【令和8年度趣味・学習講座】第10回　足くつ歩行の悩みのワークショップ

足くつ歩行の悩み解決ワークショップ

目からウロコの知識、あなたも体験しませんか？

日時・会場

令和8年10月28日（水曜日）　午前10時から正午

南街公民館　202集会室

講師

きよもと　きょうこ 氏 (フットの会主宰　ウォーキング講師) 

講座の内容

「何歳になっても快適に歩きたい！」を目標に、足と靴の正しい知識、足の健康に欠かせない生活習慣、靴の選び方、小さなエクササイズ等をゆっくり丁寧に学びながら、スムーズな歩行を実現していきます。

• 足膝腰のつらさ
• 歩行の質（歩幅・速度・距離・姿勢・スムーズな歩行）
• 足＆脚の変形（外反母趾・内半小趾・O脚・巻き爪・指のねじれ＆曲がり、爪の形＆大きさ、タコ・ウオノメ等）
• 足の冷え
• 躓きの減少
• 靴の選び方
• 靴の持ちの長さ
• 歩行意欲の向上
• 足の自信回復
• 歩行後の疲労回復の早さ
• 身体の柔軟性（ストレッチのしやすい身体）

 

フットの会について

女性の生涯歩行の実現を課題に、子どもから高齢者だれ一人、足・靴・歩行に悩むことのない社会を目指し、「足と靴の正しい知識」を体感、「足と靴のフィット感覚」を育むワークショップを提供。「よい姿勢と歩き方、足ひざ腰のつらさ改善、躓き減少、歩行意欲の向上、運動会の順位up」等、9割以上の参加者がQOL向上（こころと身体の変化）を実感されました（されています）。

定員

15人（申込多数の場合は抽選となります）

費用

無償

持ち物

• ひもかベルト付きの運動靴かスニーカー（靴下着用）
  ※ない方はご用意いただかなくて結構です。事前に靴のサイズをお知らせください。
• バスタオル

申込について

申込期間

8月1日（土曜日）　午前9時　～　10月14日（水曜日）
※申込多数の場合は抽選を行い決定します。

申込方法

WEBまたは南街公民館窓口

• WEBでのお申込みはこちら（外部リンク）

その他の講座

「東大和市は趣味・学習のデパート」では、全10回の講座を行います。
参加は1回のみでも、複数回でも自由にご選択いただけます。

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