東大和元気ゆうゆう体操のご案内

「東大和元気ゆうゆう体操」は屋内でも実施できる介護予防体操です。外出自粛で運動不足ならないように、無理のない範囲で体を動かしましょう。

YouTubeの東大和市公式動画チャンネルで、動画を掲載しておりますので、リンク先の映像を見ながらチャレンジしてみてください。リンク→「東大和元気ゆうゆう体操」動画

また「感染症対策期間中に健康的な生活習慣を維持するために」.pdf 及び、「感染症に負けない！本日の8ミッション」.pdf （地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム　作成）も併せてご一読 ください。

東京大学　高齢社会総合研究機構のホームページでは、新型コロナウイルス感染症関連ページに、おうち時間を楽しく健康に過ごす知恵としてスライド集を公開していますので、ご覧ください。リンク→「おうち時間を楽しく健康にすごす知恵　おうちえ」ページ