こころの悩み、話してみませんか？

　ストレス、悩み、つらいことなど「こんなこと」と思わずに、話してみませんか？

　こころの悩みを話せるところは、たくさんあります。

　電話相談やLINEなど「ここなら」とあたなが思ったところへ気軽に相談してみましょう。

相談先（外部サイトへリンクします）

　〇こころといのちの相談・支援　東京ネットワーク相談窓口一覧（外部サイトへリンク）

※電話相談、LINE相談をはじめ、相談別に相談先が掲載してあります。また「どこに相談すればよいか分からない」方の相談先も掲載さています。

   〇あなたはひとりじゃない（外部サイトへリンク）

※いくつかのご質問に答えていただくことにより、支援をチャットボット（自動的に会話を行うプログラム）で探すことが出来ます。18歳以下の子どもたち向けのページもあり、自動応答によるチャットボットにより、SNS、電話、手紙の相談先等を紹介します。

　〇生きづらさを感じる方々へ（厚生労働大臣メッセージ）　（外部サイトへリンク）

※お住いの自治体の相談窓口（お金、仕事、住居などの悩み）が掲載されています。他にもこころの健康相談など、お近くの相談先が掲載されています。

   〇まもろうよ　こころ（厚生労働省特設サイト）　（外部サイトへリンク）

　〇働く人のこころの耳（厚生労働省）　（外部サイトへリンク）

　〇みんなのメンタルヘルス総合サイト（厚生労働省）　（外部サイトへリンク）

　〇NPO法人全国自死遺族総合支援センター　（外部サイトへリンク）

　〇認定NPO法人東京多摩いのちの電話　（外部サイトへリンク）

　〇女性の悩み相談サイト　TOKYOメンターカフェ（外部サイトへリンク）

　○「スマート保健室」（外部サイトへリンク）　

　※若者の性や妊娠などの健康相談支援サイト

問合せ

・東大和市立保健センター

　東大和市中央3－918－1

　電話042－565－5211