胸式呼吸と動作を連動し、体の深層部の筋肉に働きかけ、全身のバランスを整えます。初心者の方向けにゆっくりと進めていきますので、体力に自信のない方も安心です。

日程

令和3年6月22日から7月13日まで、令和3年9月7日から10月5日までの毎週火曜日

午前10時から正午まで

定員及び選考方法

20人(定員を超えた場合は保育室利用者を優先し、その後抽選を行います)

場所

上北台公民館

申込み及び申込み方法

年末年始を除く火曜日から土曜日までの午前8時30分から午後5時まで
窓口、電話及びメールで申込みを受付けます

申込み期間 

令和3年6月5日(土曜日)まで

学習内容

日程 内容 会場
保育付講座日程表
1 6月22日 体をほぐして、胸式呼吸をマスターしよう 上北台公民館
2 6月29日 骨盤の安定を意識しよう 上北台公民館
3 7月6日 肩甲骨を動かそう 上北台公民館
4 7月13日 背骨の動きを感じてみよう 上北台公民館
5 9月7日 腹筋を意識しよう 上北台公民館
6 9月14日 殿筋(お尻の筋肉)下半身を意識しよう 上北台公民館
7

9月21日

体幹を鍛える 1 上北台公民館
8 9月28日 体幹を鍛える 2 上北台公民館
9 10月5日 全身の統合しよう!!  

 

保育について

定員8人(0歳児は3人まで)
令和2年9月14日生まれから就学前の幼児(定員を超えた場合は未経験者優先で抽選となります)
令和3年6月15日(火曜日)午前10時から11時30分まで慣らし保育及びオリエンテーションがございます
令和3年8月31日(火曜日)午前10時から正午まで中間保育懇談会がございます
令和3年10月12日(火曜日)午前10時から正午まで保育懇談会がございます
保育の申込みについても令和3年6月5日(土曜日)まで
メールで申込まれる場合は、参加する子どもの氏名、年齢、性別、食物アレルギーの有無を記載してください
食物アレルギーが有る場合は、品目も記載してください

持ち物

バスタオル

講座チラシ

講座チラシ