お腹をきたえて健康生活 

~内臓脂肪型肥満は生活習慣病の危険因子です。筋肉をつけてお腹を引き締めましょう~

生活習慣病を予防するために、生活習慣病についての基礎知識・調理実習・運動の実技の学びを通して、生活習慣の改善に役立てていただくことを目的とした教室です。  

今回の教室では、初回に血管年齢を測定します。

対象

市内在住の概ね65歳未満の方

日時・内容

  1. 平成30年10月11日(木曜日)午後1時30分から3時30分 医師の講話、血管年齢測定と結果説明
  2. 平成30年10月15日(月曜日)午後1時30分から3時30分 運動の実技と講話、歯科の講話
  3. 平成30年10月18日(木曜日)午前9時30分から12時30分 栄養講話、調理実習

持ち物

  1. 筆記用具、健康手帳(お持ちの方)
  2. 筆記用具、健康手帳(お持ちの方)、動きやすい服装、飲み物
  3. 筆記用具、健康手帳(お持ちの方)、エプロン、三角巾

場所

東大和市立保健センター

定員

各日20名程度

申込方法

市報掲載後、保健センターへお電話、または窓口でお申し込みください

お電話番号042-565-5211 土曜日、日曜日、祝日を除く午前8時30分から午後5時まで